Минздрав советует, как избежать последствий жары
В связи с установившейся в Беларуси жаркой погодой Минздрав дал ряд советов.
Рекомендации размещены на сайте министерства.
Не рекомендуется выходить на улицу без особой надобности во время максимальной солнечной активности (с 11:00 до 17:00). Стоит отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных тканей, открытой и комфортной обуви.
Выходя из дома, необходимо при себе иметь бутылочку негазированной питьевой воды. На улице следует держаться в тени, периодически заходить в помещения, где имеются кондиционеры.
В помещении с кондиционером не стоит охлаждать воздух ниже 18–20 °С во избежание тяжёлых простудных заболеваний. Желательно находиться подальше от кондиционера. Если такового не имеется, для охлаждения воздуха можно использовать вентилятор, поставив перед ним ёмкость с холодной водой.
Чтобы предотвратить обезвоживание организма, нужно пить не менее 1,5–3 литров жидкости в день, причём напитки не должны быть холодными. Рекомендуется употреблять негазированную минеральную воду, компоты, морсы, тёплый зелёный чай, воду с соком лимона или лайма и мятой. Из рациона лучше исключить жирные, жареные, сладкие блюда. Отдавать предпочтение диетическим видам отварного мяса, овощам, фруктам, лёгким супам, кисломолочным продуктам.
Спонсор новости:
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РњРѕР№ Р В Р’В Р РЋРЎв„ўР В Р’В Р РЋРІР‚ВВВВВВВВРЎР‚
Отзывы и комментарии
Другие туристические новости Беларуси
Читать все новости →-
05:44, 25 июля 2025
228 0 Россияне стали чаще ездить в экскурсионные туры в Беларусь
-
05:10, 24 июля 2025
348 0 В августе отключат горячую воду у некоторых потребителей в Минске
-
09:33, 23 июля 2025
350 0 В Минске появится новый автобусный маршрут
-
06:43, 22 июля 2025
448 0 В августе откроется новый прямой авиарейс из Минска в Алматы